Apaiser le mental et mieux dormir.
Des plats doux et équilibrés, légèrement frais, pensés pour les dîners et les moments de calme. Une cuisine sereine, aux saveurs tranquilles.
9 recettes · sélection thématique du recettier
Recette 45
Crème Sucrée de Flocons Fins d'Avoine
Recette 55
Soupe de Légumes
Recette 59
Brouillade de Tofu et Wakame
Recette 62
Tempeh aux amandes
Recette 75
Sauté de Pâtes aux Légumes
Recette 88
Légumes à la vapeur
Recette 32
Quinoa aux Légumes et Seitan
Recette 116
Tarte douce à l'avoine et à la pomme
Recette 118
Cerises à la vapeur avec glaçage de kuzu
Propriétés
- Nature et caractéristiques
- Recettes douces, équilibrantes, légèrement rafraîchissantes et relaxantes, qui favorisent la stabilité énergétique et émotionnelle.
- Indiqué pour
- Tendance à la nervosité, au stress, à l'agitation mentale, difficulté à déconnecter, sommeil léger, réveils faciles, ou sensation d'épuisement liée à la tension physique ou émotionnelle.
- Effets
- Elles aident à détendre le système nerveux, à favoriser le repos et à procurer une sensation de calme et de bien-être.
Avertissement médical. Contenu informatif fondé sur la méthode de nutrition énergétique du Dr Jorge Pérez-Calvo, médecin. Il oriente votre alimentation ; il ne constitue pas un diagnostic ni un traitement médical. En cas d'affection ou de traitement en cours, consultez votre professionnel de santé.