Konstante Energie: ausgewogene Gerichte gegen Energietiefs.
Natürliche Süße, die aus den Zutaten selbst kommt: Vollkorngetreide, süßes Gemüse wie Kürbis und Karotte und Hülsenfrüchte, kombiniert zu einer ausgewogenen, sättigenden Mahlzeit.
9 Rezepte · thematische Auswahl aus der Sammlung
Rezept 23
Vollkornreis mit Karotte
Rezept 70
Azukis mit Kürbis
Rezept 26
Hirse-Gemüse-Kuchen
Rezept 40
Herzhafte Quinoa-Creme mit Kürbis
Rezept 82
nishime: Gemüseeintopf ohne Öl
Rezept 03
Tofu-Gemüse-Eintopf
Rezept 107
Apfelkompott mit Zimt und Mandeln
Rezept 49
miso-Suppe mit wakame
Rezept 106
Kürbis aus dem Ofen
Eigenschaften
- Art und Merkmale
- Natürlich süße, ausgleichende Rezepte auf Basis von Vollkorngetreide, süßem Gemüse wie Kürbis und Karotte sowie Hülsenfrüchten — Kombinationen, die stabile Energie liefern, ohne Blutzuckerspitzen und Heißhunger.
- Angezeigt bei
- Neigung zu Energieschwankungen, Süßhunger, geistiger Ermüdung, übermäßigem Grübeln, Verdauungsschwäche oder Bedarf an mehr körperlicher und emotionaler Stabilität.
- Wirkungen
- Sie stärken die Verdauungsenergie und fördern eine gleichmäßige Energiefreisetzung. Sie beruhigen den Appetit zwischen den Mahlzeiten und helfen, die Abhängigkeit vom Zucker zu verringern — für bessere Konzentration und ein Gefühl von Zufriedenheit und Gleichgewicht.
Medizinischer Hinweis. Informativer Inhalt nach der Methode der energetischen Ernährung von Dr. Jorge Pérez-Calvo, Arzt. Er dient der Orientierung Ihrer Ernährung; er ist keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei einer Erkrankung oder Medikation wenden Sie sich an Ihre medizinische Fachperson.