Den Geist beruhigen und besser schlafen.
Sanfte, ausgewogene Gerichte, leicht kühl, gedacht für Abendessen und ruhige Momente. Eine gelassene Küche mit ruhigen Aromen.
9 Rezepte · thematische Auswahl aus der Sammlung
Rezept 45
Süße Creme aus feinen Haferflocken
Rezept 55
Gemüsesuppe
Rezept 59
Rührgericht aus Tofu und Wakame
Rezept 62
Tempeh mit Mandeln
Rezept 75
Pasta-Pfanne mit Gemüse
Rezept 88
Gedämpftes Gemüse
Rezept 32
Quinoa mit Gemüse und seitan
Rezept 116
Sanfte Hafer-Apfel-Tarte
Rezept 118
Gedämpfte Kirschen mit Kuzu-Glasur
Eigenschaften
- Art und Merkmale
- Sanfte, ausgleichende, leicht kühlende und entspannende Rezepte, die energetische und emotionale Stabilität fördern.
- Angezeigt bei
- Neigung zu Nervosität, Stress, innerer Unruhe, Schwierigkeiten abzuschalten, leichtem Schlaf, häufigem Aufwachen oder Erschöpfungsgefühl durch körperliche oder emotionale Anspannung.
- Wirkungen
- Sie helfen, das Nervensystem zu entspannen, die Erholung zu fördern und ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden zu schaffen.
Medizinischer Hinweis. Informativer Inhalt nach der Methode der energetischen Ernährung von Dr. Jorge Pérez-Calvo, Arzt. Er dient der Orientierung Ihrer Ernährung; er ist keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei einer Erkrankung oder Medikation wenden Sie sich an Ihre medizinische Fachperson.