Arroz Integral com Outros Cereais
Variante do arroz integral em panela de pressão combinando-o com cevada, aveia, painço, quinoa, amaranto ou trigo sarraceno. Cada mistura aporta um matiz energético distinto: mais proteínas com quinoa ou amaranto, mais calor com painço ou trigo sarraceno, mais leveza com cevada e mais substância com aveia.
Cozedura: 60–80 minVídeo: 2:56EnergizanteMorna / Neutra
Receita 19 · conteúdo reservado
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Propriedades
Propriedades da receita.
- Com quinoa, milho-painço e trigo-sarraceno, torna-se um prato mais energético; com cevada, mais refrescante, e com aveia, um reconstituinte.
Aviso médico. Conteúdo informativo baseado no método de nutrição energética do Dr. Jorge Pérez-Calvo, médico. Orienta a sua alimentação; não constitui diagnóstico nem tratamento médico. Se tem uma afeção ou toma medicação, consulte o seu profissional de saúde.