Ratschläge zur Zubereitung von Getreidecremesuppen als beste Art, den Tag zu beginnen: Reis, Quinoa, Hirse oder Buchweizen mit 5 bis 8 Tassen Wasser. Süße Varianten mit Rosinen, Aprikosen, Zimt und Zitronenschale oder herzhafte Varianten mit Meersalz, kombu-Alge oder umeboshi-Pflaume bei mangelnder Verdauungsenergie. Sehr nährend und ausgleichend für den Morgen.

Rezept 33 · reservierter Inhalt
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