Ratschläge zur Zubereitung von Getreidecremesuppen als beste Art, den Tag zu beginnen: Reis, Quinoa, Hirse oder Buchweizen mit 5 bis 8 Tassen Wasser. Süße Varianten mit Rosinen, Aprikosen, Zimt und Zitronenschale oder herzhafte Varianten mit Meersalz, kombu-Alge oder umeboshi-Pflaume bei mangelnder Verdauungsenergie. Sehr nährend und ausgleichend für den Morgen.

Rezept 33 · reservierter Inhalt
Die Rezeptesammlung von Dr. Pérez-Calvo — 149 € + MwSt. Einmalzahlung, lebenslanger Zugang. Oder schalte nur dieses Rezept für 9 € + MwSt. frei.
Dauerhafter Zugang zu diesem Rezept. MwSt. wird beim Checkout addiert. Ohne Abo, ohne Verlängerung.
Digitaler Inhalt mit sofortigem Zugang: Mit der Zahlung verzichten Sie auf das 14-tägige Widerrufsrecht. Siehe unsere AGB.
Mitgliedern vorbehalten
5 Zubereitungs-Kernpunkte verfügbar mit Ihrem Zugang. Zugang holen oder Code einlösen.